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Ejercicios artrosis rodilla

¿Qué hacen?

Fortalecer y estirar la musculatura de la rodilla

Duración

10 minutos

Frecuencia

Diaria

¿Necesito material?

Los ejercicios artrosis rodilla sirven para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla. Estos ejercicios son de bajo impacto, lo cual significa que se pueden realizar sin preocupación de causar una lesión o empeorar la artrosis. Sabemos que la musculatura  fuerte alrededor de la rodilla reduce la carga sobre la articulación. De allí que estos ejercicios para artrosis de rodilla pueden reducir el dolor por presión. Los ejercicios se pueden realizar inicialmente sin material. Pero cuando llevas tiempo realizándolos y se vuelven más fáciles de realizar, es conveniente añadir la cinta de resistencia para incrementar el nivel de dificultad. Puedes encontrar todo lo que necesitas en nuestro kit de tratamiento para la artrosis de rodilla.

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Recuerde

Consulte con su profesional sanitario de confianza, ya sea fisioterapeuta, enfermera o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Siga las instrucciones en las imágenes para asegurar que pide la medida más adecuada. Algunos productos pueden causar reacciones alérgicas: compruebe su piel regularmente si usa algún producto por primera vez. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los productos no proceda a su uso. Consulte nuestra sección de preguntas frecuentes para más información. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros.

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