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Ejercicios para la fractura de muñeca

¿Qué hacen?

Fortalecer la musculatura de la muñeca

Duración

5 minutos

Frecuencia

1-3 veces al día

¿Necesito material?

No

Estos ejercicios de rehabilitación para la muñeca sirven para recuperar la fuerza y la función de la mano tras una fractura. Estos ejercicios de fisioterapia movilizan y fortalecen la musculatura alrededor de la muñeca. Hemos hecho una rutina muy fácil compuesta por ejercicios de fisioterapia que fortalecen los músculos principales de muñeca. Estos ejercicios corrigen la debilidad muscular que ocurre tras un periodo de inmovilización.

Nos sentamos en una mesa y usamos una toalla de apoya para comodidad. Se pueden realizar fácilmente en casa con cualquier objeto, ya sea una lata, una botella, un bote, etc.

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Recuerde

Consulte con su profesional sanitario de confianza, ya sea fisioterapeuta, enfermera o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Siga las instrucciones en las imágenes para asegurar que pide la medida más adecuada. Algunos productos pueden causar reacciones alérgicas: compruebe su piel regularmente si usa algún producto por primera vez. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los productos no proceda a su uso. Consulte nuestra sección de preguntas frecuentes para más información. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros.

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Recuerde

Consulte con su profesional sanitario de confianza, ya sea fisioterapeuta, enfermera o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Siga las instrucciones en las imágenes para asegurar que pide la medida más adecuada. Algunos productos pueden causar reacciones alérgicas: compruebe su piel regularmente si usa algún producto por primera vez. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los productos no proceda a su uso. Consulte nuestra sección de preguntas frecuentes para más información. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros.