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Ejercicios para la artrosis de manos

¿Qué hacen?

Mejorar la movilidad de la mano

Duración

10 minutos

Frecuencia

Diaria

¿Necesito material?

No

Estos ejercicios diarios son ideales para mejorar la movilidad y fuerza en la mano, muñeca y dedos. Además aporta alivio para el dolor asociado a la artrosis. Se pueden realizar en cualquier mesa y tardan solamente 10 minutos al día, simplemente sigue las repeticiones indicadas.

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Recuerde

Consulte con su profesional sanitario de confianza, ya sea fisioterapeuta, enfermera o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Siga las instrucciones en las imágenes para asegurar que pide la medida más adecuada. Algunos productos pueden causar reacciones alérgicas: compruebe su piel regularmente si usa algún producto por primera vez. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los productos no proceda a su uso. Consulte nuestra sección de preguntas frecuentes para más información. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros.

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