Si queremos saber cuanto dura un esguince de tobillo primero tenemos que saber su gravedad o «grado».
Existen tres grados de esguinces:
- Esguinces de grado I: los ligamentos se estiran. Es una lesión leve que puede mejorar con un poco de estiramiento suave.
- Esguinces de grado II: los ligamentos están parcialmente desgarrados. Posiblemente se necesite usar una férula o un yeso.
- Esguinces de grado III: los ligamentos están totalmente desgarrados. Es probable que necesite cirugía para esta lesión grave.
Un esguince de tobillo de grado 1 tardará menos en recuperarse que un esguince de tobillo de grado 2 ya que es una lesión más grave. Por lo general para una recuperación completa los esguinces de grado 1 pueden tardar 2-3 semanas y las de grado 2 unas 4-6 semanas. Pero sin duda puedes modificar cuanto tarda en curarse un esguince si realizas una fisioterapia inmediata.
El tiempo de recuperación esguince tobillo dependerá principalmente del tratamiento eficaz y la rehabilitación temprana. Esta demostrado que se puede reducir cuanto tarda en curarse un esguince de tobillo si comienzas fisioterapia lo antes posible. La evidencia científica apunta a que, por lo general, la movilización protegida es preferible a la inmovilización. Es decir, mover la articulación en cuanto se pueda e inmovilizar con escayola solamente en casos específicos.
Si quieres que mejorar cuanto dura un esguince de tobillo debes seguir los siguientes pasos: controlar el dolor y la inflamación, proteger la zona, recuperar la movilidad, recuperar la fuerza, recuperar propiocepción y volver a la actividad normal. Estas fases se suelen solapar entre sí, no son etapas rígidas, es decir, puedes trabajar varias objetivos de diferentes etapas a la vez. En nuestro artículo como curar un esguince de tobillo detallamos exactamente lo que tienes que hacer para reducir cuanto tarda en curarse un esguince de tobillo.
