¿Cuánto dura un esguince de tobillo?

cuanto dura un esguince de tobillo

Si queremos saber cuanto dura un esguince de tobillo primero dependerá de la gravedad de la lesión. Un esguince de tobillo de grado 1 tardará menos en recuperarse que un esguince de tobillo de grado 2 ya que es una lesión más grave. Por lo general para una recuperación completa los esguinces de grado 1 pueden tardar 2-3 semanas y las de grado 2 unas 4-6 semanas.

El tiempo de recuperación esguince tobillo dependerá principalmente del tratamiento eficaz y la rehabilitación temprana.  Esta demostrado que se puede reducir cuanto tarda en curarse un esguince de tobillo si comienzas fisioterapia lo antes posible. La evidencia científica apunta a que, por lo general, la movilización protegida es preferible a la inmovilización. Es decir, mover la articulación en cuanto se pueda e inmovilizar con escayola solamente en casos específicos.

Si quieres que tu esguince de tobillo se cure rápido debes seguir los siguientes pasos: controlar el dolor y la inflamación, proteger la zona, recuperar la movilidad, recuperar la fuerza, recuperar propiocepción y volver a la actividad normal. Estas fases se suelen solapar entre sí, no son etapas rígidas, es decir, puedes trabajar varias objetivos de diferentes etapas a la vez.

En nuestro artículo como curar un esguince de tobillo detallamos exactamente lo que tienes que hacer para reducir cuanto dura un esguince de tobillo. Igualmente con nuestro fisiokit de recuperación esguince de tobillo y siguiendo nuestro ejercicios lo ponemos fácil para recuperarte rápidamente desde casa.

Esguince de tobillo grado 1 o grado 2

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Esguince de tobillo

Ejercicios esguince tobillo

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Recuerde

Consulte con su profesional sanitario de confianza, ya sea fisioterapeuta, enfermera o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Siga las instrucciones en las imágenes para asegurar que pide la medida más adecuada. Algunos productos pueden causar reacciones alérgicas: compruebe su piel regularmente si usa algún producto por primera vez. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los productos no proceda a su uso. Consulte nuestra sección de preguntas frecuentes para más información. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros.

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