¿Cuánto dura un esguince de tobillo?

cuanto dura un esguince de tobillo

Si queremos saber cuanto dura un esguince de tobillo primero tenemos que saber su gravedad o «grado».

Existen tres grados de esguinces:

  • Esguinces de grado I: los ligamentos se estiran. Es una lesión leve que puede mejorar con un poco de estiramiento suave.
  • Esguinces de grado II: los ligamentos están parcialmente desgarrados. Posiblemente se necesite usar una férula o un yeso.
  • Esguinces de grado III: los ligamentos están totalmente desgarrados. Es probable que necesite cirugía para esta lesión grave.

Un esguince de tobillo de grado 1 tardará menos en recuperarse que un esguince de tobillo de grado 2 ya que es una lesión más grave. Por lo general para una recuperación completa los esguinces de grado 1 pueden tardar 2-3 semanas y las de grado 2 unas 4-6 semanas. Pero sin duda puedes modificar cuanto tarda en curarse un esguince si realizas una fisioterapia inmediata.

El tiempo de recuperación esguince tobillo dependerá principalmente del tratamiento eficaz y la rehabilitación temprana.  Esta demostrado que se puede reducir cuanto tarda en curarse un esguince de tobillo si comienzas fisioterapia lo antes posible. La evidencia científica apunta a que, por lo general, la movilización protegida es preferible a la inmovilización. Es decir, mover la articulación en cuanto se pueda e inmovilizar con escayola solamente en casos específicos.

Si quieres que mejorar cuanto dura un esguince de tobillo debes seguir los siguientes pasos: controlar el dolor y la inflamación, proteger la zona, recuperar la movilidad, recuperar la fuerza, recuperar propiocepción y volver a la actividad normal. Estas fases se suelen solapar entre sí, no son etapas rígidas, es decir, puedes trabajar varias objetivos de diferentes etapas a la vez. En nuestro artículo como curar un esguince de tobillo detallamos exactamente lo que tienes que hacer para reducir cuanto tarda en curarse un esguince de tobillo.

Para reducir cuanto dura un esguince de la forma más fácil pide nuestro fisiokit de recuperación esguince de tobillo y sigue nuestro video de ejercicios para fortalecer el tobillo en casa.

edema piernas

Calcetines compresivos

9,99

«dedos en garra» – «dedos en martillo»

Kit corrector dedos en garra

14,99

entrenamiento

Calcetines antideslizantes yoga

6,99

Esguince de tobillo grado 1 o grado 2

Kit de rehabilitacion para esguince de tobillo

17,99

edema piernas

Calcetines compresivos

9,99

«dedos en garra» – «dedos en martillo»

Kit corrector dedos en garra

14,99

entrenamiento

Calcetines antideslizantes yoga

6,99

Esguince de tobillo grado 1 o grado 2

Kit de rehabilitacion para esguince de tobillo

17,99

Esguince de tobillo

Ejercicios de equilibrio para tobillo

Esguince de tobillo

Ejercicios para fortalecer tobillo

*

Recuerde

Consulte con su profesional sanitario de confianza, ya sea fisioterapeuta, enfermera o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Siga las instrucciones en las imágenes para asegurar que pide la medida más adecuada. Algunos productos pueden causar reacciones alérgicas: compruebe su piel regularmente si usa algún producto por primera vez. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los productos no proceda a su uso. Consulte nuestra sección de preguntas frecuentes para más información. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros.

*

Envío Gratis

  • Compra mínima de 20€

  • Disponible en TODOS nuestros productos

  • Envío eco con Correos España

  • Aplicable solamente a productos en stock

  • Tiempo de entrega 3 días hábiles (en el 93% de los envíos)

  • Para más información consulte nuestra política de envíos y devoluciones

;;;;