Si queremos saber cuánto dura un esguince de tobillo primero tenemos que saber su gravedad o «grado».

Existen tres grados de esguinces:

• Esguinces de grado I: los ligamentos se estiran. Es una lesión leve que puede mejorar con un poco de estiramiento suave.
• Esguinces de grado II: los ligamentos están parcialmente desgarrados. Posiblemente se necesite usar una férula o un yeso.
• Esguinces de grado III: los ligamentos están totalmente desgarrados. Es probable que necesite cirugía para esta lesión grave.

Un esguince de tobillo de grado 1 tardará menos en recuperarse que un esguince de tobillo de grado 2 ya que es una lesión más grave. Por lo general para una recuperación completa los esguinces de grado 1 pueden tardar 2-3 semanas y las de grado 2 unas 4-6 semanas. Pero sin duda puedes modificar cuanto tarda en curarse un esguince si realizas una fisioterapia inmediata.

¿Cuánto dura un esguince de tobillo?

El tiempo de recuperación esguince tobillo dependerá principalmente del tratamiento eficaz y la rehabilitación temprana.  Esta demostrado que se puede reducir cuanto tarda en curarse un esguince de tobillo si comienzas fisioterapia lo antes posible. La evidencia científica apunta a que, por lo general, la movilización protegida es preferible a la inmovilización. Es decir, mover la articulación en cuanto se pueda e inmovilizar con escayola solamente en casos específicos.

Si quieres mejorar el tiempo de recuperación de un esguince de tobillo debes seguir los siguientes pasos: controlar el dolor y la inflamación, proteger la zona, recuperar la movilidad, recuperar la fuerza, recuperar propiocepción y volver a la actividad normal. Estas fases se suelen solapar entre sí, no son etapas rígidas, es decir, puedes trabajar varias objetivos de diferentes etapas a la vez. En nuestro artículo como curar un esguince de tobillo detallamos exactamente lo que tienes que hacer para reducir cuanto tarda en curarse un esguince de tobillo.

Para reducir cuanto dura un esguince de la forma más fácil pide nuestro fisiokit de recuperación esguince de tobillo y sigue nuestro video de ejercicios para fortalecer el tobillo en casa.