La cincha rotuliana o cinta rotuliana sirve para reducir el estrés sobre el tendón rotuliano que se forma parte del músculo cuádriceps. Su lesión más frecuente es la tendinitis rotuliana o la tendinitis patelar. Esta inflamación de tendón también es conocida como la lesión o «rodilla del saltador» ya que ocurre en deportistas realizan movimientos repetitivos de saltar como en el baloncesto o voleibol.
El dolor es el primer síntoma de la tendinitis rotuliana, habitualmente entre la rótula y el punto donde el tendón se conecta con el hueso de la espinilla (la tibia). Al comienzo, tal vez solo sientas dolor en la rodilla cuando empiezas a hacer actividad física o después de realizar ejercicio intenso. Con el tiempo, el dolor empeora y comienza a interferir en la práctica del deporte. A la larga, el dolor interfiere en los movimientos diarios, como subir escaleras o levantarse de una silla.
¿Por qué aparece la tendinitis rotuliana?
Una combinación de factores puede contribuir al desarrollo de la tendinitis rotuliana, entre ellos:
- Actividad física. Correr y saltar son los factores más comúnmente asociados con la tendinitis rotuliana. Además los aumentos repentinos en la intensidad o la frecuencia con la que realizas la actividad también aumentan la tensión en el tendón, al igual que cambiar las zapatillas para correr.
- Músculos rígidos en las piernas. La tensión de los músculos de los muslos (cuádriceps) y los músculos isquiotibiales, que suben por la parte posterior de los muslos, puede aumentar la tensión en el tendón rotuliano.
- Desequilibrio muscular. Si algunos músculos de las piernas son mucho más fuertes que otros, los músculos más fuertes podrían tirar con más intensidad del tendón rotuliano. Este desequilibrio podría causar tendinitis.
La banda rotuliana para la rodilla es de talla única con dos cintas ajustables para adaptarse a cualquier rodilla. La correa de silicona única incorporada puede amortiguar eficazmente la presión externa de sus rodillas, proteger sus rodillas y brindar un apoyo efectivo. Es ligero y se puede lavar fácilmente, ideal para gente activa.
Además de usar la cinta rotuliana para descargar la rodilla, debes realizar ejercicios para fortalecer la rodilla. Puedes encontrar este video y otros en nuestra sección de ejercicios de rehabilitación.
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