Para saber cómo recuperarse de una fractura de cadera hay que conocer los objetivos principales de la rehabilitación de la fractura de cadera. La cadera es la articulación donde se une el hueso del muslo (fémur) con el de la pelvis. Tiene dos partes principales: Una bola en el extremo del fémur, que se encaja en la cavidad de la pelvis. En este articulo nos referimos particularmente a las fracturas de fémur porque son las más comunes.

Si has sufrido una fractura de cadera es altamente probable que necesites una operación para estabilizarla. Dependiendo del tipo de fractura y tus características se hará de una manera u otra. El equipo de cirugía decidirá que componente es el más adecuado para tu lesión. Puede ser un clavo, un plato, una barra y en algunos casos parte de una prótesis o la prótesis entera.

¿Cómo recuperarse de una fractura de cadera tras la operación?

Cuando la parte quirúrgica este completada viene el siguiente objetivo: recuperase cuanto antes. Para ello es importante empezar la rehabilitación inmediatamente. Sabemos que la movilización temprana (mover la cadera en cuanto sea posible) es esencial para la recuperación posoperatoria óptima. Esta estrategia inicial es recomendada por una variedad de instituciones expertas, incluida el Instituto Nacional de Excelencia Sanitaria.

Los pacientes pierden de media un 50% de su fuerza en comparación con el lado sano en la primera semana tras la operación. Por ello es muy importante que la rehabilitación de la cadera operada empiece inmediatamente. Los ejercicios de fisioterapia son esenciales para evitar esta pérdida de fuerza y permitir la movilización segura. Gracias a ejercicios específicos se puede empezar a “activar” los músculos, ya que se encuentran un poco “dormidos” tras la operación. Además también hay que reducir la inflamación posoperatoria, recuperar el rango de movimiento, movilizar tejidos y recuperar la fuerza.

Los ejercicios para la fractura de cadera deben ser progresivos, de más fáciles a más difíciles. Conforme vas cumpliendo tus objetivos de rehabilitación irás de ejercicios en la cama a ejercicios de pie. Hasta que finalmente puedas poner tu peso sobre la cadera operada sin problema y ya no tengas la necesidad de usar una ayuda para andar. En nuestra sección de ejercicios encontrareis un video de ejercicios básicos en la cama que se pueden empezar después de la operación.